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  • 2008.02.28 Thursday
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ﾀﾞｲｴｯﾄ経過��

JUGEMテーマ：部分やせ（顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ）効果ダイエット



今日の体重＝48,6�圈‖了號�22％　
と、一番最初の時から−4�圓砲覆蠅泙靴拭�



　　　↓


　　　↓


ｳｴｽﾄもかなり引き締まり、全体的に薄くなりました☆

次回は３月中旬です。

目標の45�圓泙任△半�し。

一緒に頑張ります！



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ダイエット経過

JUGEMテーマ：部分やせ（顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ）効果ダイエット


2月4日のブログで紹介した友人のやっちゃん。



でしたが2月13日にｻﾛﾝにきていただき、施術後は・・・




お腹がかなりスッキリしました。

プログラムの最初の段階ですが、かなり早く効果あり！

次回は28日に撮影しますね☆


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ダイエット始めます！

JUGEMテーマ：部分やせ（顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ）効果ダイエット



おはようございます。
まだまだ寒くて、なかなか外に出れない私ですが・・・

昨日、ダイエットするにはどうしたらいいかと言う依頼を受けました。

年齢38歳、お産経験2回のとても活動的な女性です。

約50日後に、子供さんの卒業式があるので、それまでに今の体重51�圓�45�圓砲靴燭ぁ�

後、6�圓任垢�ぴかぴかぴかぴか



見た目は普通なのですが・・・

このお腹はちょっとヤバイ（泣）

2月13日にｻﾛﾝに来ていただいて、カウンセリングしてから、50日間で目標の体型と体重に

仕上げたいと思います☆

この彼女と同じように、後○�塒遒箸靴燭ぁ△海里�腹を何とかしたい！と思っている方、
詳しく何をして行ったかのレポートを書きますので、参考にしてみてください♪


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ﾀﾞｲｴｯﾄの秘訣！

>“冷えを治して基礎代謝アップ↑”strong>〜エネルギーを燃焼しやすい身体に〜

ダイエットをしたけど効果がいまいちだった……。そんな経験はありませんか？　もしかしたら、それは体が冷えているからかもしれません。「冷え」を理解して、やせやすい体にしましょう！

●冷えとは？●
寒い季節に手足や腰が冷たい人は多いですよね。
冷たい状態が続くと、血行が悪くなって
＊身体がむくみやすくなる　
＊ダイエットをしてもサイズダウンがむずかしい　
＊セルライトができやすくなる

となります。
そして、冷えという自覚症状がなくても、『冷え』と呼べる状
態があるのです。

それは、内臓温度の低下です。

内臓温度とは、腋の下で計る体表面温度とは異なり、特別な機械や直腸に体温計を入れることで正確に計れます。

内臓温度が低くなると、基礎代謝も落ちてきます。

だから！
冷えてる人は痩せ難い体質になってしまします。

ちなみに、内臓温度が１度下がると、基礎代謝は12％ダウン。
女性の1日の平均基礎代謝量1200kcalの場合、内臓温度が１度低くなると１日で約144kcalを消費できないことになります。

どれだけバランスの良い食事をとっても、運動をしても、ダイエットが成功できなかった人は、冷えが大きな原因かもしれません。

又、冷えは太りやすい体を作るだけでなく、あらゆる身体の不調を引き起こします。そして、この症状が老化の原因にもなります。

下記で思い当たる症状はありませんか？

　　　　　↓　↓　↓

　・花粉症　・アレルギー症状　・便秘
　・鬱傾向　・肩こり　・むくみ　
　・生理痛


冷えの原因は食事、服装、喫煙などの生活習慣に大きく影響します。
冷えの自覚がなくても、冷たいものを好んで飲む人などは、内臓温度が低い人が多いいです。


●冷えのセルフチェック●

正確な数値は計れませんが、次のチェックに当てはまる人は内臓温度が低い人です・・・

�　ー蠅里劼蕕把召砲�腹を触ってみて下さい。
　　右手はオヘソの上
　　左手はオヘソの下
　　どちらが温かく感じますか？

　　右手が温かく感じる人は内臓温度が低い人です。

�◆ゞ銚�けになり体を直立させ、その姿勢から上体を起こし　て下さい。3回できまか？できない人は深層筋が弱っている証拠。　深層筋が弱っている人は内臓温度が低い人が多いです。



『冷え』とは、どんな状態かわかっていただけましたでしょうか！？

ﾀﾞｲｴｯﾄが成功する人、しない人には、このように小さな原因がたくさんあります。

次回は、この『冷え』を解消して基礎代謝を上げる＜3つのポイント＞を紹介しますぴかぴか

お楽しみにムード






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ﾀﾞｲｴｯﾄしたい人へ♪

今月１９、２０日に実施された大学入試センター試験でトラブ
ルに見舞われ、再試験が認められた受験生のうち過去最多の１
０３人が２６日、全国各地で再試験に臨んだそうです。　再試
験受験者が急増した理由として、教育専門家は、会場のスタッ
フらの未熟さを挙げるとともに、再試験を安易に認める大学側
の姿勢にも疑問を投げかけているとか。

この日に向けて、必死で頑張ってきた受験生、とても気の毒で
仕方ありません・・・。

ダイエットも同じです。

ダイエットをする人、教える人がいます。
ダイエットをする人は、ダイエット方法を教えてくれる人
が必要です。でも、その教えてくれる人が間違った知識や、経
験のない未熟な人であれば、折角頑張っても意味がありません
。

ここでは、本当に自分に合ったダイエット法を紹介して行き
たいと思います。

ダイエットをする前に・・・

何故皆さんはダイエットをしたいと思うのですか？
何故しなければいけないのですか？

その理由の一つとして、世間では肥満は醜い、スリムは綺麗か
らモテる、などの理由がありますが、ダイエットをする最も大
切な理由は『健康のため』です。

なぜなら、肥満は病気になる確率がかなり高いからです。

美しさ。外見も大事ですが、健康面を第一に考えてダイエッ
トすべきだと思います。　が、なかなか難しいですよね〜

無理なダイエットの結果、リバウンドしたり、お肌がボロボ
ロになったり、そんな経験は無いですか？

ダイエットって、本当は意外と簡単で楽しくて、努力なんて
いらないんですよ♪

私は今まで、ダイエットをしたことがないと思っていました
が、実は、きっちりダイエットしていました。

食事制限なんて無理！　禁酒なんて無理！　野菜なんて嫌い！
　でも、今でも身長156ｃｍ、体重42�圈�体脂肪18,9％を維持
しています。

そんな私のダイエット方法は・・・

をこれから紹介して行きますね♪


http://www.firstchecker.jp/dx/form/33/



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